Вероятнее всего, к 7 неделе беременности Вы уже столкнулись с изменениями в работе кишечника: возможно, Вас беспокоили избыточные газы, бульканье. И это еще не все сюрпризы.
Сейчас, когда молодая мама очень хочет сделать "все правильно", организм как будто специально ее провоцирует: вдруг хочется совсем бесполезного, вредного и странного - чего раньше совсем не хотелось.
Попробуем справится со своими странностями грамотно.
Очень хочется...
Самые распространенные желания - сладенькое и солененькое. И в принципе, ничего в этом страшного нет, когда эти желания в пределах разумного. Одну-две конфетки в день можно себе позволить, даже соленый поп-корн не сильно страшен, если не потреблять его на завтрак, обед и ужин.
Если же "вредненького" хочется постоянно, попробуйте предложить своему неугомонному организму что-нибудь более здоровое. Вместо конфеты - сухофрукты, вместо мороженного - хорошо охлажденный йогурт, можно со свежими ягодами.
И совсем не хочется...
Как назло самой нужной и полезной еды - мяса - обычно совсем не хочется. А если учесть, что у большинства активно проявляется токсикоз, то даже от запаха мяса становится не по себе.
Если это так, то мясо смело отменяем и не впихиваем в себя "полезную белковую массу", находим то, что сможет дать питательные вещества ребенку и подойдет именно Вам: творог, йогурт, кефир, любые бобовые, возможно, соевые продукты (кто любит).
Что делать с газами?
Действительно, сейчас время помочь своей пищеварительной системе, поэтому попробуем не усердствовать с продуктами, которые вызывают повышенное газообразование. Капусту желательно вообще или исключить, или на крайний случай обойтись брокколи. Если очень хочется чипсов, попробуйте просто отварить картошку, за это время такое сильное желание может исчезнуть. Вместо жареных крылышек из ближайшего супермаркета - красиво сервированная отварная грудка по-домашнему.
Тошнота
Увы, с ранним токсикозом сталкиваются почти все. И здесь есть одно главное пожелание - кушайте обязательно утром, это действительно поможет. Только нужно есть совсем немного и не вставая с постели. Приготовьте с вечера "сухой паек": крекер, хлебцы со злаками, соленые крендельки - и покушайте, как только проснетесь.
У меня 7 неделек заканчиваются, ем всё, не тошнит. Предыдущие две беременности с мальчиками умирала от токсикоза!
Подскажите пожалуйста, а какие продукты обязательно должны входить в рацион питания на сроке 7 неделек, несмотря на токсикоз?
знаю, что тыквенный сок безумно полезен + он предупреждает запоры (частое явление во время беременности) и уменьшает тошноту!Попробуйте
Читаю и радуюсь, что я хоть не одна такая..
)
на 7ой недели, тошнит весь день и вроде хочется есть, но когда открываю холодильник - тошнит еще больше. Не знаю что с собою делать...
У меня начало 7 недели. В выборе еды происходят глобальные изменения.....очень люблю пить чай вместе с рассолом от помидоров, а так же с самими помидорами......одно взаимодействие этих продуктов вводит мужа в ужас, а я при этом самая счастливая))) На мясное не могу смотреть, все запахи приводят к "другу". Готовить еду - это каторга......
Привет!у меня 9-ая неделя,но животик уже начинает проявляться.очень хочется мяса.подскажите,большое количество мяса может повлиять на ребенка?
Ешь то, что хочется, особенно, если это полезные продукты. Нужно обязательно слушать свой организм,он подсказывает,что ему необходимо!Это факт!
Девочки, а вот меня совершенно ничего не беспокоит, ем все что и раньше, из признаков только набухшая груть
может это не нормально?
я с первым ребенком (сыном) вообще ничего не чувствовала, ни токсикоза не было, ни запоров, ни усталости, ничего, кроме груди (как и в твоем случае), я прямо нарадоваться не могла своему состоянию, через 9 месяцев родился здоровый малыш, сейчас ему уже 5 лет.
А мне доктор сказал,что нужно есть то, что хочется, даже если в моем случае - это ягоды и фрукты, т.к. от того, что потом все вылетит назад никакого толка нет. а ребенок все равно у мамы заберет все нужное.
10 недель...С утра не могу даже зубы почистить ...тошнит..Весь день могу есть только мясо ,коп. колбасу...(только не варенную),овощи и фрукты. Зеленые яблоки уплетаю за обе щеки))) А вот от чипсов ,приправ ТОШНИТ не по Божески...особенно ролтон этот ...
Добрый день! меня тошнит на стиранную одежду, точнее на запах который исходит, по 3 раза перестирываю и все равно, запах меня преследует.. уже все "вонучие" вещи подальше убрала, а в шкафу все равно запах ((( что делать?
Я на пятой неделе и у меня изжога от всего,- это нормально или нет?
Здравствуйте,меня тоже тошнит от всего,что есть в холодильнике.На утро у меня пирожок,на обед маленький творожный сырок,на ужин салат из помидоров и огурцов.
Девочки мне совсем не хочется соленного и сладкого. Вот теперь одна беда....что же есть сли аппетита нет(((
Ничего особенного мне не хочется! Даже аппетита иногда нет, иногда только на свежие огурцы тянет, которые сейчас, в зимнее время на вкус противные. Тошнит не сильно, но в течении дня периодически. Мясо есть не могу, а вот колбасу, пожалуйста!
а я дня без мяса не могу, но если кому совсем ничего не хочется помогает кисель жиденький из клюквы или брусники очень полезно и кисленький очень приятно пить ....еще картошечка дольками в духовке запеченная до кор.корочки и просто посоленая для сердца полезно и вкусно...
и я на мясо смотреть не могу,если съедаю кусочек,то он встает в районе поджелудочной и дальше не идет,и так тяжело-тяжело:(фрукты и кефир тоже не всегда помогает,да и хочется их редко,но вот если удается в голове выбрать именно то чего хочется то сразу так хорошо-хорошо:)
я ем все)))ибо лишена маленькой радости беременности - токсикоза
поздравляю - Вы счастливица!!!
У меня 8-9 недель. С утра тошнит от голода. Подхожу к холодильнику и отвращение вызывает любой продукт, мясо, рыба, колбоса (особено копченая),фрукты, овоши, не хочеться обсалютно ни чего. Не могу пить чай, только очень слабый и с молоком(уже жутко надоел) после простой водички бегу к "белому другу", единственое что могу пить это вода с лимоном (что бы очень кисленькая была) Даже псле еды чувство тошноты не уходит. Предпочтений в еде нет ни каких. Ем через силу чтоб на ногах хоть как то стоять.
У меня такая же история,6 недель правда..
)
Меня тошнит круглосуточно. Спасает мороженое (хоть какой-то белок) и мандарины. Всё это смело заедаю солеными помидорами. Больше 200 грамм за раз все равно съесть не могу. Но и при таком питании набрала уже 2 кг.
да,это точно,хочется всякой каки,на которую раньше и не смотрела,да и детям запрещаю такое есть(чипсы,сухарики).а сейчас прям с удовольствием бы слопала.надо держать себя в руках,полезного нет,а после родов ой как тяжело вернуться в прежнюю форму.из своего опыта знаю,как издевалась над собой.
А у меня аппетит хороший, но тошнит после еды, не сильно, но не приятно.
да, мясо - беееее, гадость
еще совсем не давно узнала, что кефир надо пить дня производства, иначе обратный эффект
а еси не пить, то позже совсем кишечник замучает
У меня вообще мало, что поменялось в моих пищевых пристрастиях, пить стала много особенно есентуки, томатный сок и айран , к мясу даже очень положительно отношусь)есть могу без остановки)а, ещё очень хочется стаканчик пива , вот это самое странное)потому что я его терпеть не могла до беременности.
а мне наоборот очень хочется именно мяса, колбасы и всего мясного))) странно
спасибо за статьи, очень много полезного.
если сможете выложить информацию про питания без мяса и при этом без ущерба для здоровья мамы и ребятенка, будет совсем хорошо :)в инете найти почти ничего не удалось, все пишут что мясо обязательно и что растительный белок не полноценен
мяса и правда совсем не хочется..
Я слышала, что мясо практически полностью можно заменить фасолью и соевыми продуктами. Но мам-вегитарианок среди знакомых нет.
Eto pravda.
Отправить комментарий