Все. Хватит. Надо брать себя в руки.
Встав вчера на весы, я пришла просто в ужас!!! 78.6! Для меня это максимальный вес в жизни!!!

Я шла на роды с 76-ю килограммами. А ведь уже полгода как я не кормлю грудью. Ужас!!!

Все мои оправдания и отмазки кончились. Начались реальные проблемы:
1)нечего одеть совсем
2)скоро свадьба у родственников - надо пойти красивой
3)скоро лето - как показаться на пляже???
4)двигаться становится тяжелее и настроение от этого еще хуже.
5)...10)))) 100)))) негативных моментов еще полно

А ведь был период в моей жизни, когда я весила и 55 кг))))

Надо браться за себя.

Ставим цель: 55 кг при моем росте 170 см - это что-то нереальное... поэтому поставим более реальную цель - 62 кг. Именно в таком весе я познакомилась со своим будущим мужем и смогла его очаровать....

Время - желательно до 8 мая (дата свадьбы родственников) - но это не реально и, думаю, вредно для здоровья.

Поэтому поставим цель - до осени (в ноябре собираемся к морю)..

А вот к 8 мая хорошо бы скинуть хотя бы до 70 кг.

Так как я уже умею опыт похудения на 18 кг, то четко представляю схему действия.
Начинаю прямо сегодня с "голодного" дня. Цель - не есть ничего вообще. Возможные послабления - яблоки.

Итак, моя таблица (буду ее по возможности обновлять):
День 1 - вес утром 77.9,по плану - ничего не ем, пью воду и зеленый чай
по факту: продержалась весь день, за исключением 1 яблока и 1 ложки риса, пробовала плов на готовность и соль
День 2 - вес утром 76.7 !!!, по плану - ем в течение дня 1 пачку творога, неограничено яблоки и возможно другие фрукты, кроме груш, бананов и винограда
по факту: получилось даже лучше, чем я ожидала. есть практически не хотелось. За весь день (без особых усилий) было съеднено 100 гр творога, 3 яблока и 1 слива.
День 3 - вес утром 75.9, по плану - фруктовый салат с йогуртом, овощи с паровой рыбой, главное не есть вечером!
по факту: фруктовый салат с йогуртом, баночка детсвого питания, несколько фруктов, 0.5 кг клубники и 0.5 л ряженки (вот тут небольшой перебор, но удержаться не смогла (((
День 4 - вес утром 75.2, по плану - кефир с ягодами, яйцо, овощной салат, ряженка
по факту - все как запланировано + мюсли с молоком
и 45 минут плавания в бассейне!
День 5 - вес утром 75 (честно говоря, я ожидала меньшую цифру), по плану - картофельный салат, яйцо, ряженка, фрукты
по факту: продержалась все по плану
День 6 - вес утром 74.7 - по плану - есть мало и ничего вредного!
День 7 - вес утром 74.7 - день расстройства. Вроде бы я сделал все правильно, нигде не нарушала диету, а результата нет ((((
Опять вес заступорился(((( Грустно((( Диету соблюдаю..Теперь буду писать по неделям.

Начало 2 недели - вес утром 73.6 - итого минус 1 кг в неделю. Правда, я стала иногда позволять себе непозволительное, но в целом держусь!
Итак, начало 3 недели - вес утром 72.7 - ура!!!!
поддержите меня))))