Я против диет. Почти что категорически. Сейчас попробую объяснить, почему.

Диета - это временная мера, когда человек осознанно говорит себе: "Все - хватит жрать!" И в зависимости от выбранной диеты перестает "жрать" мучное, сладкое, жирное, жареное, соленое, мясное, вареное, или даже вообще "ест" одну воду (кефир). И все было бы замечательно - килограммы тают, весы радуют. А потом диета заканчивается.

И вот в момент возвращения к прежней жизни килограммы/сантиметры возвращаются на свое место. Мы же теперь не на диете! Теперь можно кушать когда угодно и что угодно!

Для себя нужно раз и желательно навсегда решить, чего Вы хотите. Если Вы хотите похудеть до идеального веса, до которого отделяют 3-5 кг, то диета в принципе, подойдет. А вот если Ваш выбор - глобальные изменения, то забудьте это страшное слово.

Диета - насилие над организмом и стресс. Вы начинаете "жить вопреки голоду", а навязчивые мысли о запрещенных диетой продуктах не вылезают из головы. Это не правильно. Гораздо правильнее понять, что если Вы действительно хотите похудеть и стать красивее, нужно выбрать такое питание, с которым Вы сможете жить всегда.

Быть красивой - это работа, но это не каторга. Можно быть подтянутой и стройной, позволяя себе и сладкое, и жареное и ужин после шести. С одним условием - не часто. Поверьте, иногда даже в течение недели можно перейти на новый стиль питания, который позволит в дальнейшем изменить всю Вашу жизнь.

Итак, я против диет, я - за рациональное питание. Против ограничений, стресса и ущемления желаний. Я за полезную пищу и удовольствие от съеденной шоколадки!