Я против диет. Почти что категорически. Сейчас попробую объяснить, почему.

Диета - это временная мера, когда человек осознанно говорит себе: "Все - хватит жрать!" И в зависимости от выбранной диеты перестает "жрать" мучное, сладкое, жирное, жареное, соленое, мясное, вареное, или даже вообще "ест" одну воду (кефир). И все было бы замечательно - килограммы тают, весы радуют. А потом диета заканчивается.

И вот в момент возвращения к прежней жизни килограммы/сантиметры возвращаются на свое место. Мы же теперь не на диете! Теперь можно кушать когда угодно и что угодно!